Etiket: ideal kilo

Çoğumuz yoğun iş temposuna kendimizi kaptırıp düzenli beslenmeden uzak bir hayat yaşıyoruz. Kimi zaman vakitsizlikten kimi zaman unutkanlıktan kaynaklı olarak uzayan öğün araları ve neticesinde dengesiz beslenme sağlığımızı ciddi bir…